Variaciones en el proceso de curación
Cuando una persona sufre trastorno de ansiedad, los miedos y pensamientos compulsivos pueden atacar la mente casi las 24 horas del día. Cuando tenía veintitantos, los pensamientos invasivos aparecían cada 10 minutos. Me decían que giraba la cabeza muy frecuentemente. En realidad, era una reacción involuntaria que ocurría cuando sentía dolor psicológico. Tan pronto como empecé con la terapia de Saito, los pensamientos dolorosos y miedosos empezaron a disminuir, lenta y pausadamente. Aunque aún se me presenta el proceso de pensamiento compulsivo, según va pasando el tiempo va mejorando.

Se ha hecho evidente que la severidad y la frecuencia de los cambios de humor ha descendido. Según recuerdo, mis cambios de humor perdían su poder casi inmediatamente cuando empecé la terapia de Saito, y no fueron ya un factor que determinara mi vida diaria. En el presente, mi vida se ha convertido en estable y no tengo subidones y bajones de humor excepto ocasionalmente.

Ansiedad, depresión, problemas de personalidad borderline y trastornos de la alimentación tienen todos como síntoma principal la inestabilidad de humor y además están clasificados como “trastornos de humor”. Los problemas de personalidad borderline presentan a menudo síntomas severos y se sabe que pueden llegar a hacerse daño a ellos mismos para intentar parar los cambios de humor.

Con los trastornos de alimentación, el paciente comerá tanto como pueda y entonces vomitará para evitar la inestabilidad. Mientras que aquellos con trastornos de ansiedad normalmente no comen incontroladamente, pero su compulsión es la acumulación de tanta información como puedan conseguir sobre su problema y cómo curarse. Esto llega a convertirse en un hábito obsesivo que puede durar todo el día. Si el paciente no encuentra nada nuevo esperanzador, la depresión se desarrolla.
La terapia de Saito anima al paciente a cesar y desistir de recopilar información o de buscar tratamiento para el trastorno. La mente se estabiliza y sufre menos cambios de humor si te haces cargo (te das cuenta) de la obsesión involuntaria de estar constantemente buscando información acerca del problema y actuando de manera opuesta. Esto (cesar de recopilar información) es el primer paso para ingresar en un círculo virtuoso.

Es verdad que eliminar todos los hábitos obsesivos y causantes de miedo cuesta mucho tiempo y es difícil, pero el hábito de ansiedad va disminuyendo con el tiempo. Aunque llevo practicando esta terapia 10 años, todavía tengo momentos en los que sufro episodios de ansiedad. Pero pasan en unos minutos aunque alguna vez puedan durar un día entero. Según pasa el tiempo, estos episodios son cada vez menos severos.

Para curarse del hábito ansioso del cerebro, se debe cambiar el estilo de vida basado en estar constantemente en busca de respuestas y se debe forjar conscientemente la confianza y el ir para adelante.