¿Cómo puede curarse un desorden de ansiedad con la Terapia Saito?
La Terapia Saito te pide que apagues el circuito que está funcionando mal en tu cerebro. Apagándolo, podemos crear un circuito nuevo en un lugar diferente de nuestro cerebro. El nuevo circuito se va haciendo cada vez más y más fuerte según vamos practicando la Terapia Saito y llegará a ser lo suficientemente fuerte para evitar la intervención del anterior circuito corrupto, que no funcionaba adecuadamente. En este proceso, utilizamos la plasticidad biológica del cerebro.

¿Quién diagnostica el desorden?
Tú mismo te harás el diagnóstico. Si tienes un trastorno de ansiedad entonces estás preparado para entender el contenido de esta página web y reconocer que estás sufriendo un trastorno de ansiedad. Aquellos que no lo están padeciendo no entienden la Terapia Saito y cuando escriben un mensaje en nuestro tablón de anuncios lo hacen desde otro punto de vista. No son pacientes que la Terapia Saito pueda curar.

¿Qué es lo que debo hacer de ahora en adelante?

• No vayas al médico
• No tomes medicinas
• No recopiles información sobre los desórdenes de ansiedad (trastornos de ansiedad)
• Deja de practicar cualquier terapia existente y no busques tratamientos alternativos
• No te preguntes ni preguntes a los demás cómo curar el trastorno de ansiedad
• No pidas ayuda cuando estés sufriendo un ataque de ansiedad
• Después de haber sufrido miedo o ansiedad, no deberías intentar recordar esa ansiedad ni deberías tomar ninguna precaución extra para evitar sentir ese miedo cuando llegue el siguiente episodio.
• Cuando estés sufriendo una fuerte ansiedad y te sientas deprimido, deberías marcharte directamente a casa después del trabajo o los estudios e irte a la cama temprano. Debes darte cuenta que pensar durante mucho tiempo en las ideas que te causan ansiedad es una gran pérdida de tiempo en tu vida.
• Debes ir a trabajar o estudiar al día siguiente sin adoptar ninguna preparación/precaución y sin hacer planes para rechazar la ansiedad si, en su caso, llega.

Análisis de la curación del trastorno de ansiedad.
La Terapia Saito se basa en la creencia de que el trastorno de ansiedad se debe a factores biológicos que están estrechamente ligados a la predisposición genética. Por esto, la psicoterapia tradicional no sirve para curar los trastornos de ansiedad. Se ha demostrado que el Psicoanálisis empeora estos desórdenes. La Terapia Saito asume que la ansiedad o los pensamientos invasivos son señales producidas por el cerebro cuando éste no está funcionando adecuadamente.

No estamos seguros si el problema reside en el “software” o en el “hardware” del cerebro, pero nuestros cerebros son súper computadoras biológicas y los dos componentes están estrechamente conectados entre sí. La Terapia Saito dice que nuestro circuito cerebral no está operando con normalidad cuando sufrimos un trastorno de ansiedad. Si cerramos este circuito, nuestra mente creará un nuevo circuito en un lugar diferente del cerebro y asumirá el papel del que existía antes. Para crear este nuevo circuito, es de vital importancia apagar el anterior. Todos los pacientes que tratan de reparar el antiguo circuito, el que funciona mal, están intentando lo imposible.

Pero si logramos apagar el circuito erróneo, nuestro cerebro empieza a crear uno nuevo debido a que disponemos de plasticidad biológica. Si sigues las instrucciones de la Terapia de Saito, este nuevo circuito se hará lo suficientemente fuerte para evitar la interferencia del viejo circuito. Si sigues esta guía, podemos prometer que pronto tendrás una vida cómoda y saludable.

Normas adicionales de la Terapia Saito
No tomar medicinas por norma, aunque no negamos las posibilidades que ofrecen los medicamentos. La ansiedad y el miedo pueden ser extraordinariamente fuertes para algunos pacientes y algunas veces se les permite tomar medicamentos para aplacar el miedo. Puede resultar difícil practicar la Terapia Saito cuando estás bajo fuerte estrés pero está prohibido confiar demasiado en las medicinas.

La Terapia Saito rechaza todas las terapias tradicionales incluyendo al Psicoanálisis, la terapia cognitivo-conductual, hipnosis, etc. No está permitido leer libros o información que trate del trastorno de ansiedad, incluyendo esta web. Deberías vivir por ti mismo sin ayuda de la Terapia Saito, excepto cuando estás demasiado confuso. No deberías ir al médico. Puedes curarte sin ir al médico. Pero esto mismo no debe ser aplicado a aquellas personas diagnosticadas “border-line” ni a otras personas con enfermedades parecidas al trastorno de ansiedad porque no es seguro que la Terapia Saito sea efectiva para estas enfermedades que se parecen al trastorno de ansiedad. Liberarse del trastorno de ansiedad es un proceso en soledad. Hay que luchar para construir el camino que conduce fuera del mundo de la ansiedad. No puedes esperar encontrarte bien simplemente hablando con otros que tengan tu mismo problema. Debes afrontar y enfrentar tu propia ansiedad, por ti mismo.

El papel de los que están ya curados.
El papel de aquellos que ya están curados es muy importante. Han renacido en sus vidas y la energía de esta rara experiencia debería ser dada ahora a los que no están curados. Las personas con ansiedad necesitan encontrar la salida de su abismo mental y sólo los que están curados pueden señalar la dirección. Una persona curada debe dar el consejo apropiado y el beneficio de su experiencia a aquellos que puedan necesitar ayuda.

Las dificultadas al practicar la Terapia Saito.

• La Terapia Saito puede convertirse en el centro de atención de pensamientos e impulsos excesivos. Puedes quedar atrapado en la terapia. Este es el mayor obstáculo para practicar la terapia. Para prevenir esta situación, no deberías leer la terapia en detalle. Si al leer esta información te quedas con unas cuantas sugerencias deberías alejarte de esta web y vivir por ti mismo. El proceso de la cura no es como resolver un problema matemático. La solución reside en la iluminación y la inspiración.
• No estar seguro de estar sintiendo realidades o ilusiones de estar mejor. Es muy difícil trazar una línea de separación entre estas dos sensaciones. Cuanto más se luche contra la ansiedad más confusión se consigue. Si piensas que puedes estar en este agujero negro mental, mejor irse a la cama directamente. La mejor cosa que puedes hacer es desenchufar la súper computadora de tu cerebro.
• Es duro practicar la terapia cuando estás bajo un estrés severo porque te sientes abrumado con tus preocupaciones y dudas excesivas. Es mejor situarse fuera de un ambiente estresante y procurarse calma y un entorno agradable. Sólo así podrás practicar más fácilmente la terapia.

Sentir que la terapia es fácil de seguir.
Irónicamente, esta terapia es fácil de practicar cuando estás al límite de la lucha contra la ansiedad, cuando has perdido el deseo de luchar y ya no puedes ver ninguna ayuda en el horizonte No es tan difícil practicar la terapia cuando permaneces en calma en casa o por la mañana antes de que la ansiedad empiece a crecer Cuando tomas tranquilizantes, puedes controlar tus preocupaciones y dudas y parece fácil practicar la terapia. Pero la Terapia Saito no es efectiva cuando estás bajo una influencia fuerte de tranquilizantes y deberías considerar esa medicación como secundaria, un suplemento.

La diferencia entre timidez y fobia social
Parece haber una concepción errónea sobre la timidez y la fobia social. La timidez es una tendencia o naturaleza de la persona mientras que la fobia social es un trastorno médico del cerebro y los que lo sufren tienen problemas con el procesamiento de información en sus cerebros. Los pacientes con fobia social no sólo tienen timidez excesiva y tendencia de evitación sino que también tienen confusión mental y problemas con el procesamiento de información. Se quedan atascados en preocupaciones y dudas. Entonces no deberíamos hablar de timidez y fobia social en los mismos términos.

Opinion de Saito sobre otras terapias

• La terapia de Morita
  Esta terapia fue establecida por el Doctor Morita en los años 20, basada en el concepto de la meditación Zen, la práctica Zen y su propia experiencia. Esta terapia se ha hecho famosa en Japón debido a que explica, simple y claramente, el trastorno de ansiedad. Pero a pesar de su popularidad es muy difícil encontrar a alguien que haya sido curado con esta terapia. Saito tuvo que ser hospitalizado dos veces y pasó 4 meses en el hospital de terapia Morita pero los resultados fueron muy decepcionantes.
  

• Terapia cognitivo-conductual
  Esta terapia es muy común en el mundo de los trastornos de ansiedad pero la terapia de Saito duda de su uso desde el principio. Todos los pacientes de ansiedad del mundo ya han probado de hecho los mismos procedimientos que la TCC nos recomienda. Pero desde mi experiencia, cuanto más esfuerzo haces para practicar lo que la TCC recomienda para vencer tu miedo, peor se pone la situación. La TCC nos pide intentar y analizar el miedo y las dudas, pensando de dónde vienen y cuán irrazonables son.
  
   No tiene sentido y además es imposible analizar nuestros miedos y dudas porque esos sentimientos se originan en un cerebro que no está funcionando demasiado bien y quizás tenga problemas para procesar la información. Problemas debidos a un desequilibrio químico que está descrito por la ciencia actual del cerebro como causado por un déficit del neurotransmisor serotonina en las sinapsis. Tampoco podemos vencer al miedo exponiéndonos a él. Si te presionas demasiado hacia el miedo irracional puede tener consecuencias desastrosas para ti, separándose tu identidad en dos mitades y podrías encontrarte a ti mismo desesperado con una depresión severa. Es de vital importancia evitar esta terrible consecuencia. Tienes que poner en tu mente el buscar un entorno de calma en el que te sientas a gusto y relajado. Este es el paso más importante hacia el triunfo de la batalla contra el trastorno de ansiedad.
  

•  Hipnosis
  Todo el mundo sabe que esta terapia no es efectiva para tratar los trastornos de ansiedad. Esta terapia ha sido llevada a cabo durante cientos de años y no hay clara evidencia de que sea efectiva. Si esta terapia fuera útil para tratar trastornos de ansiedad, las grandes instituciones contarían ya con departamentos especializados en hipnosis.
  

• Meditación Zen
  Zen es una religión budista japonesa y la práctica de su meditación atrajo a muchas personas ansiosas quienes buscaron ayuda en ella en el pasado. Pero Zen es una religión y su prioridad es salvar las almas humanas. No está diseñada para salvar a las personas de sus pensamientos ansiosos que probablemente fueron causados por un anormal desequilibrio de la serotonina del cerebro.
  

• Religión
  Religión es religión. Su objetivo es salvar las almas y el espíritu. No puedes esperar que se te cure el trastorno de ansiedad por unirte a una religión concreta.
  

• Terapia propia “casera”
  Todas las personas ansiosas de cualquier parte del mundo han estado luchando contra su ansiedad con su propia terapia casera, de cosecha propia. Pero no habrá esperanza de éxito con tales métodos. Es como un paciente esquizofrénico que lucha contra sus delirios en un intento de vencerlos. El alivio de la ansiedad sólo puede llegar cuando dejas de hacer esfuerzos para conseguir un remedio propio.

Signos de mejora

• Desvanecimiento de la depresión
  Mi depresión desapareció justo después de empezar la terapia Saito. La desaparición de la depresión es la primera señal de recuperación entre todos los síntomas asociados a los trastornos de ansiedad. Sientes que es muy fácil vivir tu vida cuando no hay depresión.
  

• Menos cambios de humor o ninguno
  Después de empezar la terapia Saito, tus cambios de humor serán menos severos o simplemente desaparecerán. Estar curado significa humor estable en tu vida diaria. Este es el paso más importante para dejar atrás el mundo de la ansiedad.
  

• Menos anticipación del miedo
  La terapia Saito te adiestra para que no prepares nada en contra del miedo anticipado. Te pide que tires las armas y las medidas de protección que has construido en contra de de tus miedos y dudas. Naturalmente se volverá cada vez menos normal el anticipar el miedo en tu vida diaria.
  

• Menos fatiga
  Cuando estamos inmersos en la ansiedad, no podemos controlar nuestro pensamiento. Nuestro pensamiento se vuelve excesivo e imparable. Intentamos controlar los pensamientos pero este esfuerzo lo empeora. En estas circunstancias, la sangre se concentra en nuestro córtex prefrontal, desperdiciándose el intento de poner bajo control a nuestro pensamiento. Cuando somos golpeados por el tipo más severo de depresión nos sentimos muy cansados por la tarde, pero la terapia Saito detiene esta estampida cerebral y reduce el excesivo y desperdiciado metabolismo de la sangre en nuestro cerebro. Naturalmente, dejamos de sentirnos cansados por la tarde-noche excepto lo normal en el plano físico.
  

• Menos errores en tu trabajo
  Cuando sufrimos de un trastorno de ansiedad, tendemos a cometer un montón de errores en nuestro trabajo porque nuestra mente está bloqueada, morando en impulsos irracionales, miedos y dudas. Pero cuando te encuentras liberado de este estado mental empiezas a pensar libremente y esto contribuye a incurrir en menos errores en tu trabajo. Puedes pensar en otros, tus familiares y tus amigos en vez de en ti, así que puedes mantener más fácilmente buenas relaciones con los demás. Sientes que otra vez has recuperado la energía en tu vida y encuentras un montón de cosas que hacer.
  

• Menos o ningún síntoma
  Es muy difícil deshacerse de todos los síntomas en un corto espacio de tiempo pero casi todos los síntomas van desapareciendo según pasan los días, siguiendo la terapia Saito. He estado practicándola durante 10 años y casi todos los síntomas que hacían que mi vida fuera triste han desaparecido. Algunos aún vuelven cuando me golpea algún retroceso ocasional pero sólo me molesta durante un corto tiempo y los síntomas ya no son un asunto importante.

¿Cuánto tiempo tarda uno en recuperarse?
Notarás los cambios en tus sentimientos por la noche cuando empieces la terapia Saito pero te llevará años conseguir la cura total. Te sentirás inestable y sufrirás ansiedad cuando empieces la terapia porque la parte ansiosa de tu cerebro es todavía fuerte y produce aún muchos “bichos” (ansiedades, interferencias). Pero con la práctica y aumentando el tiempo, tus procesos de pensamiento saludable tendrán lugar, llegando a ser cada vez más normal y estable. Los nuevos circuitos que has construido se vuelven más fuertes y resistentes contra la intervención del viejo circuito. Estoy casi curado pero me costó diez años. Esto demuestra que se necesita mucho tiempo para crear un nuevo circuito en el cerebro y hacerlo fuerte y potente.

Dificultades para la curación
Tu centro de control está enfermo.
Lo que hace tan difícil el tratamiento del trastorno de ansiedad es el hecho de que tu centro de control está enfermo. Por ejemplo, si te haces una herida en las manos, comprendes la acción que tienes que tomar para curar la herida, te pones un vendaje y no usas esa parte herida de tu mano durante unos días. Entonces te recuperas.

 Pero cuando se trata de tu ansiedad, es un poquito diferente. Es muy cuestionable que la parte afectada de tu cerebro, sacudida por la ansiedad, pueda reconocer que está trabajando inadecuadamente o generando falsas señales. Incuso aunque tu cerebro, como un todo, entienda que está enfermo no puedes encontrar la manera adecuada para salir de la enfermedad. Pero el cerebro siente dolor continuamente y tratará de curarse a sí mismo, mientras que tú no entiendes si estás yendo en la dirección correcta o equivocada. Esto crea confusión y sientes que estás atrapado en un agujero negro de ansiedad.

La única manera de curar un desorden de ansiedad
Es la calma, el poder de la propia curación natural que curará tu mente herida. Puedes no buscar activamente el disminuir los pensamientos invasivos y las dudas esforzándote en ello. Tenemos que darnos cuenta de que no tenemos poder para resolver este problema actuando directamente sobre él. La única cosa que se espera en la terapia Saito es que nuestro poder natural curativo empiece a trabajar más frecuente y rápidamente y con efectividad.